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垒球的动作要领是什么

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3ndless 发表于 2018-10-2 01:45:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
3ndless 2018-10-2 01:45:50 72 0 显示全部楼层

  动作方法:面对投掷方向,右手持球于头的右前上方;助跑几步,迈右腿的同时,身体向右转,右臂靠近身体经下向后引球,左腿迅速向前一步;左腿用力蹬地,右腿迅速向前交叉,当右脚刚一落地,迅速蹬地、转髋、挺胸,身体左转,重心前移,左腿积极落地蹬伸,上体向前鞭打,挥臂将球经肩上快速投出。
  垒球的握法:用拇指、中指和无名指握住球,小指弯曲顶在球的下面,掌心不着球。
  方法口诀:右手持球准备好,左腿先上要记牢;右腿上步要引臂,左腿快跟奋力投。

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