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上班族必备,萌萌哒健身GIF,动动更健康!

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枫_月_叶 发表于 2019-2-6 09:22:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
枫_月_叶 2019-2-6 09:22:19 16 0 显示全部楼层

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下图这套动作在办公室就能做,强度不大,只需要一张椅子,特别适合缺少运动的久坐族练习。每个动作1分钟,做3组。赶走久坐留下的毛病,从现在开始!为了健康,现在在座位上稍微动一动吧!







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