名鸿娱乐-投资理财顾问

搜索

帕力菲健身: 如何控制你的食欲?

[复制链接]
冬去春回 发表于 2019-2-6 09:37:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬去春回 2019-2-6 09:37:28 54 0 显示全部楼层
每天都会收到大量关于暴食症、厌食症、催吐等话题的咨询。每一个有相关困扰的小伙伴,都收到身与心的双重折磨,无法从这个怪圈中走出来。今天,小编就来跟大家谈谈如何控制食欲。
首先来看看一位小伙伴的心得:

@RomanticS罗曼S:

曾经我每一天都在期待,期待自己能管住嘴巴,不被美食诱惑。直到有一天,我暴食了。为了惩罚自己,我实行了比过去更严苛的饮食计划,直到下一次的暴食再度来临。食欲就像洪水,死死地挡不如巧妙地疏。吃到正好足够,偶尔奖励自己,每周三次运动,不追求不切实际的目标。吃的烦恼,说到底是心在作怪。
除了运动之外,自己做饭是我摆脱厌食暴食怪圈的另一个重要法宝。热爱食物的人不是贪恋和滥用它的人,而是认真对待和料理它的人。在做饭的过程中体会难得的平静,然后认真地坐下来慢慢地品尝自己内心的愉悦和满足。
经历过厌食暴食厌食暴食厌食不停的恶性循环,我才知道中庸之道是多么重要。你不必非要瘦成T台上的模特才行,但你更不能认为这个世界不是瘦子就是胖子。偶尔吃点垃圾食品不要自责,更不要认为运动只是为了减肥。不,不是的。运动是为了让自己变成更健康、更积极、更快乐、还带点儿S线的正常人。
知其然,也必须知其所以然。

在这个Eating Disorder(饮食紊乱综合症)患者越来越多的当下,了解一下食欲的产生和运作机理,并对症下药,学习控制和调节自己的食欲,对每一个渴望健康生活、快乐运动、塑形美体的人马小伙伴来说,都是极其重要的。

请看下图:


大量的事实证明健身运动有益健康!小伙伴们快去健身吧!

帕力菲健身为您健康保驾护航,让你享受“菲”一般的健身方式!
关注顺德帕力菲健身俱乐部”方法如下:

1)在微信搜索公众账号顺德帕力菲健身俱乐部
2)直接用微信扫一扫二维码

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

本版积分规则 返回列表 发新帖