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冬去春回 发表于 2019-5-9 00:20:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬去春回 2019-5-9 00:20:14 12 0 显示全部楼层
一兆韦德订阅号: wellness1012一兆韦德:亚洲健身连锁第一品牌。1 椒盐榛果碎黑巧克力:做法很简单,买一块外国进口的高品质黑巧克力,融化后冷却,块凝固时,撒上各种榛子、杏仁等榛果碎与椒盐。巧克力凝固后掰成不规则块状即可食用。



2 烤苹果片:如果你家里有烤箱,可以把苹果切成0.8毫米的薄片,烤箱预热到94摄氏度,然后苹果片平摊在烤盘上互相不要有覆盖,烤制1个小时,翻面再烤一个小时,拿出来晾凉即可,酥脆香甜可口,绝对好吃!



3 健康版奥利奥:
做法也简单:
饼干部分:3/4杯全麦面粉加1/4杯巧克力粉,1/4杯椰糖加1/4茶勺盐加1/4勺小苏打加一勺香草香精加3汤勺牛奶加2汤勺枫糖浆,混合成面团放入冰箱冷藏30分钟,烤箱预热到150摄氏度烤制10分钟,晾凉。
中间部分:2杯糖粉或无糖糖粉(55克) 加2茶匙纯香草精加四分之一杯椰子油,或者非氢化起酥油混合加入烤制好的饼干中。


4 烤蔬菜:各种蔬菜切片撒海盐、橄榄油腌制15分钟,烤箱预热到190摄氏度,烤制20分钟直到干脆,再撒一些海盐晾凉即可食用。



5 木莓燕麦饼干:烤制方法与上面的奥利奥类似,163摄氏度烤制13-15分钟,主要材料是木莓、燕麦、蜂蜜、盐、香草与椰油。


6 烤胡萝卜条:胡萝卜切条,撒上海盐与橄榄油,230摄氏度烤箱,烤10-12分钟就可以吃了。



7 芒果干卷:把芒果打成泥,薄薄的铺在烤盘烤纸底部,80摄氏度烤制3-4个小时成为芒果皮,切成一条一条,卷起来就可以吃啦。



8 无麸质黑豆布朗尼:把黑豆磨成粉,搭配巧克力粉,小苏打,盛放在布朗尼杯中200摄氏度烤制15-20分钟。

9 家庭自制金鱼脆饼干:黄油、奶酪、面粉、盐、冷水混合揉成面团,然后用模具压成金鱼形小饼干,170摄氏度烤制15-17分钟。


10 烤香蕉片

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